フィットネス効果報告

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[Fit Boxing2]効果報告::2021年12月の減量 -0.3kg

どうもこんにちは。柏目です。12月でフィットボクシング2を始めて1年経過しました。まずは先月の体重変化と運動量の報告をして、そのあと1年間のふりかえりをしてみたいと思います。実際に1年続けてどういう感じか、イメージついてもらえましたら幸い...
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[Fit Boxing2]効果報告::2021年10・11月の減量 -0.5kg

どうもこんにちは。柏目です。 またまた1ヶ月置いての効果報告です。(前回の報告記事はこちら) 現在、Fitboxing2連続継続日数350日以上です。もうじき1年になります。 2021年12月12日時点で、353日!もう...
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[Fit Boxing2]効果報告::2021年9月の減量 +1.0kg(涙目)

どうもこんにちは。柏目です。 先月(9月)の実施量と体重減量度合いの記事です。 ついに・・・減量どころか増量してしまいました。 ちなみに、私はもう少し減量(具体的な数値は隠させてください)し、その状態をキープすることを諦...
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[Fit Boxing2]効果報告::2021年7,8月の減量 -0.4kg

どうもこんにちは。柏目です。 Fit Boxing 2 を毎日続けて半年越えたところです。 ついに減量度合いが減速する事態となりました。 そこで、一度少し立ち止まり、原因の掘り下げと、対策アクションに関して綴っていきたい...
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フィットネスと飲食

どうもこんにちは。柏目です。今回はFit Boxing2 を始めてから習慣になった飲食について書きます。 ダイエットの大原則は、カロリー消費量 > カロリー摂取量。 フィットネスをいくらやっても摂取量が多いと減らせませんよね。...
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[Fit Boxing2]先月1ヶ月の減量報告(2021年5月)

どうもこんにちは。柏目です。 本日、久々にデイリー重めでオールジャスト!!やったぜ。 ということで、調子いい感じで先月5月の成果とふりかえりをしていきます。 この記事を読んで、1ヶ月のダイエット目安になれば幸いで...
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[FitBoxing2]効果報告::5ヶ月間継続 / -4kg

はじめまして。柏目と申します。 2020年暮れにFit Boxing2 を購入しました。以降5カ月間毎日継続したのですが、結果、-4kg程度の成果が出ました。 ということで、私自身の体重(目安)などの前提や日々の運動量...
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