フィットネス

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[Fit Boxing2]効果報告::2021年12月の減量 -0.3kg

どうもこんにちは。柏目です。12月でフィットボクシング2を始めて1年経過しました。まずは先月の体重変化と運動量の報告をして、そのあと1年間のふりかえりをしてみたいと思います。実際に1年続けてどういう感じか、イメージついてもらえましたら幸い...
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[Fit Boxing2]効果報告::2021年10・11月の減量 -0.5kg

どうもこんにちは。柏目です。 またまた1ヶ月置いての効果報告です。(前回の報告記事はこちら) 現在、Fitboxing2連続継続日数350日以上です。もうじき1年になります。 2021年12月12日時点で、353日!もう...
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[Fit Boxing2]効果報告::2021年9月の減量 +1.0kg(涙目)

どうもこんにちは。柏目です。 先月(9月)の実施量と体重減量度合いの記事です。 ついに・・・減量どころか増量してしまいました。 ちなみに、私はもう少し減量(具体的な数値は隠させてください)し、その状態をキープすることを諦...
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[Fit Boxing2]効果報告::2021年7,8月の減量 -0.4kg

どうもこんにちは。柏目です。 Fit Boxing 2 を毎日続けて半年越えたところです。 ついに減量度合いが減速する事態となりました。 そこで、一度少し立ち止まり、原因の掘り下げと、対策アクションに関して綴っていきたい...
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[Fit Boxing2]確実に継続し、減量するための考え方

どうもこんにちは。柏目です。 今回は、6ヶ月間 Fit Boxing2 をやり続けて-4.8kg達成できた経験から、確実に減量するための考え方について書いていきたいと思います。 ちなみに、今回の記事は「考え方」です。「やり方」...
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[Fit Boxing2]効果報告::2021年6月の減量 -0.8kg/月

どうもこんにちは。柏目です。 Fit Boxing 2 を毎日続けて半年になります。目標は月々-0.5kg程度(半年で-3kg程度)で1年で-6kgでしたが、現時点で大きく上回る速度で減量できています。そこで、これまでの記録と先月の...
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偏りの実感 – これまでの音楽記録をふりかえってみる

どうもこんにちは。柏目です。 昨日、不意にアチーブメントを獲得したことをお話しいたしました。ふりかえってみると、意外と今までリズムとりを苦手だと思ってた曲でも自然にできるようになってそうだと感じたわけですが。 そういえば、あま...
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[Fit Boxing2]不意にアチーブメント獲得できる喜び

どうもこんにちは。柏目です。本日、久々にアチーブメント獲得しました。6ヶ月目にしてやっとです(笑) という事で、今回は Fit Boxing2 のアチーブメント獲得について書いてみたいと思います。 フィットネスモチベーション維...
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フィットネスと飲食

どうもこんにちは。柏目です。今回はFit Boxing2 を始めてから習慣になった飲食について書きます。 ダイエットの大原則は、カロリー消費量 > カロリー摂取量。 フィットネスをいくらやっても摂取量が多いと減らせませんよね。...
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[Fit Boxing2]改善してくれると嬉しいこと

どうもこんにちは。柏目です。今月でFitBoxing2歴半年になります。 先日Fit Boxing2 のアップデートがあり、非常に快適度が増したと日々感じながら毎日続けています。(ちなみに、バージョン1.0.4アップデートの感想も書...
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